Modalități bune de a preveni gripa în primăvară
Primăvara este anotimpul incidenței mari a bolilor infecțioase, a bolilor infecțioase enterice, a bolilor focale naturale și a bolilor infecțioase transmise de insecte posibilitatea de transmitere a acestora este mult crescută. Bolile infecțioase comune includ gripa, meningita cefalorahidiană epidemică, tuberculoza, rujeola, varicela, oreionul și așa mai departe. Faceți următoarele sfaturi, nu trebuie să vă faceți griji pentru ele!
Măsuri de prevenire a bolilor infecțioase:
1, Utilizați o lampă de sterilizare cu ultraviolete pentru a face o circulație sterilizată în aerul interior, 99,9999% bacterii infecțioase și dăunătoare pot fi ucise. Utilizați lămpile cu o cantitate mare de ozon nu numai că poate ucide bacteriile, dar poate elimina și mirosul deosebit și mirosul de mucegai, negru lampa de fotoliză și formaldehida.
2, Vaccinarea. Imunizarea automată artificială prin plan este punctul cheie pentru prevenirea tuturor tipurilor de boli infecțioase. Vaccinul preventiv este cea mai pozitivă și mai eficientă metodă de prevenire a bolilor infecțioase.
3, Acordați atenție igienei și protecției personale. Păstrarea obiceiurilor bune de sănătate este punctul cheie pentru prevenirea bolilor. Acest lucru este foarte important în locul în care studiem, lucrăm și trăim. Trebuie să ne spălăm frecvent mâinile și hainele, să menținem o bună ventilație interioară. În timpul sezonului de incidență ridicată a bolilor infecțioase, ar trebui să mergem mai puțin la locurile publice.
4, Întăriți exercițiul și întăriți imunitatea. Primăvara, metabolismul organelor, țesuturilor și celulelor corpului uman începe să înflorească, este momentul potrivit pentru a face mișcare. Mergeți în aer liber și luați o gură de aer curat, faceți o plimbare în fiecare zi, faceți jogging, faceți gimnastică și așa mai departe. Pentru a oferi exerciții de fitness, a îmbunătăți fluxul sanguin al întregului corp, a spori imunitatea și capacitățile de auto-vindecare. Când facem exerciții fizice, ar trebui să fim atenți la variația climatică, să evităm ceața, vântul și praful. De asemenea, trebuie să aranjam cantitatea de exerciții fizice în mod rezonabil, să avem grijă de starea corpului nostru, pentru a evita influența negativă a corpului nostru.
5, Trăiește o viață obișnuită. Păstrați suficient somn și aveți un program regulat este important pentru a vă îmbunătăți propriile apărări naturale.
6, Acordați atenție detaliilor îmbrăcămintei și alimentelor. Primăvara, vremea este schimbătoare, căldura revine brusc la rece, dacă reducem brusc hainele, este ușor să scădem imunitatea respiratorie umană și să lăsăm agentul patogen să ne invadeze corpul. Trebuie să adăugăm și să reducem hainele în mod corespunzător, urmând variațiile vremii. Aranjați în mod rezonabil mușcătura și supa. Nu mânca prea picant, altfel se va inflama. Mâncați mai puține alimente grase, beți mai multă apă, mâncați alimente nutritive în proteine, calciu, fosfor, fier și vitamina A, cum ar fi carnea slabă, ouă, curmale roșii, miere, legume și fructe.
7, Nu trebuie să ascunzi nimic de medicul tău. Reduceți contactul cu persoanele bolnave. Diagnosticați și tratați cât mai curând posibil când găsiți disconfort fizic sau reacții similare, depistare precoce, tratament precoce. Dezinfectați camera la timp, putem folosi și un tratament cu oțet fuming pentru a preveni.
Ora postării: 14-12-2021