7 decembrie 2023, a 24-a zi a lunii octombrie în calendarul lunar (calendarul lunar), este „zăpada abundentă” în termeni solari tradiționali chinezi.„Zăpadă grea” este al 21-lea dintre cei 24 de termeni solari din calendarul lunar și al treilea termen solar în timpul iernii, marcând începutul oficial al sezonului de iarnă;soarele atinge 255 de grade de longitudine ecliptică.
Cartea antică „Colecția celor șaptezeci și două de ore ale ordinului lunii” spune: „Zăpadă abundentă cade în noiembrie și zăpada este abundentă în acest moment”.Zăpadă abundentă înseamnă că vremea este mai rece și posibilitatea de ninsoare este mai mare decât cea a zăpezii slabe.Nu înseamnă că ninsoarea trebuie să fi fost grea.
Pentru unii oameni, atunci când temperatura scade, ei trebuie să poarte mai multe haine pentru a feri de frig.Pentru unele persoane în vârstă, acesta poate fi un obstacol.Există o vorbă populară în rândul oamenilor: „Iarna este tristă pentru bătrâni!”Acest lucru se datorează faptului că mulți oameni în vârstă, în special cei în vârstă, nu pot rezista frigului iernii.Prin urmare, există adesea o vorbă printre oamenii noștri care spune că „luați suplimente iarna și ucideți tigrii primăvara”.
Editorul de aici recomandă trei alimente albe potrivite pentru suplimente în timpul iernii: varză, rădăcină de lotus și para de zăpadă.De ce ar trebui să mâncăm mai multă varză iarna?Deoarece varza chinezească este bogată în fibre brute, poate hidrata intestinele, poate promova detoxifierea, poate stimula motilitatea gastrointestinală, poate facilita excreția scaunului și poate ajuta digestia.Prin urmare, în perioada de „zăpadă abundentă”, când aerul este uscat și pielea se simte strânsă, puteți mânca mai multă varză chinezească pentru a obține efectul de îngrijire și frumusețe a pielii.
De ce ar trebui să mâncăm mai multă rădăcină de lotus?Deoarece rădăcina de lotus este bogată în amidon, proteine, asparagină, vitamina C și componente de oxidază, consumul crud poate ajuta la tratarea tuberculozei, hemoptiziei, epistaxisului și a altor boli;consumul gătit poate întări splina și aperitivul.
După cum știm cu toții, parul de zăpadă are efectele de a promova fluidele corporale, de a umezi uscăciunea, de a îndepărta căldura și de a reduce flegma.Para de zăpadă hidratează uscăciunea și curățește vântul.Are valoare medicinală ridicată și este un material bun pentru a face „Crema de pere de zăpadă”
Pe langa dieta, putem face si ajustari corespunzatoare la imbracaminte, exercitii fizice etc iarna.De exemplu, dacă timpul de exercițiu este ajustat de dimineața devreme până după ora 10 dimineața, când temperatura scade brusc pe vreme vântoasă și cu zăpadă, exercițiile în aer liber ar trebui reduse și înlocuite cu exerciții în interior și trebuie adăugate mai multe îmbrăcăminte în mod corespunzător, etc. În plus, iarna este și anotimpul în care unele bacterii și viruși infecțioși sunt predispuși să se răspândească, astfel încât familiile au întotdeauna medicamente pentru răceală, antipiretice, medicamente pentru diaree, medicamente pentru tuse etc. Gospodăriile care au condiții pot păstra și produse de sterilizare și dezinfecție la îndemână, precum lămpi germicide cu ultraviolete, săpun antibacterian, dezinfectant pentru mâini, alcool dezinfectant etc.
Ora postării: 13-12-2023